第56章 洒洒水啦（第1页）

段煜带着萧玦几人做完热身运动后，便陪着他们一起绕着操场跑了十圈。

平均跑一圈下来一分钟左右。

最顶尖的运动员跑四百米一般在47秒左右，而普通人跑完4oo米大概需要8o秒左右。

段煜没有降也没有提，就保持一分钟一圈的度，连续跑十圈。

十圈下来，段煜和萧玦还好，而康明珠三人则是大口喘着粗气，感觉肺部像是有一团火在烧似的。

“以后每天都是先跑十圈热身，而且会随着时间，再增加圈数。”

段煜给了几人三分钟的休息时间。

随后，段煜表情认真的说道：“现在，我要教给你们的是训练家的基本功，只有从基础学起，你们才会成为一个更加优秀的训练家。”

“萧玦，出列。”

萧玦一脸懵。

你不是说教基本功吗？

叫我出列干啥？

不过萧玦虽然疑惑，动作却不慢，径直走到了段煜面前。

段煜继续道：“接下来，我会让萧玦同学释放出精灵，和我进行基本功的演示。”

段煜率先丢出精灵球，释放出了一只精灵。

【名称：艾比郎

属性：格斗

性别：雄

资质：优秀

等级：47级

特性：锐利目光

掌握技能：撞击，子弹拳、增强拳、音拳、百万吨拳击、雷电拳、看穿、高移动、近身战】

萧玦看着对面的外形酷似人形的精灵，身上是类似武士的盔甲，带着一双拳击手套。

艾比郎身上散出的气场很强大，眼睛看着萧玦，让萧玦感受到了一种压迫感。

萧玦释放出了可达鸭。

“嘎！”

一出来，可达鸭就现了对面的艾比郎，眼神瞬间一变，进入战斗状态。

对面的段煜也在观察可达鸭，现可达鸭培育的确实很棒。

“萧玦，我会让艾比郎起进攻，你指挥可达鸭进行躲避，等我说可以后，你使用精灵球收回可达鸭。”段煜道。